نظرات
فرستادن دیدگاه
اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “خلاصه کتاب ۱۰ درصد شادتر”
کتاب ۱۰ درصد شادتر اثری الهامبخش درباره مدیریت احساسات، مهار خودگویی ذهنی (Ego) و ساختن زندگی آرامتر، آگاهانهتر و سالمتر است. نویسنده در […]...
۸,۰۰۰تومان
کتاب ۱۰ درصد شادتر اثری الهامبخش درباره مدیریت احساسات، مهار خودگویی ذهنی (Ego) و ساختن زندگی آرامتر، آگاهانهتر و سالمتر است. نویسنده در این کتاب با زبانی صادقانه و همراه با داستانهای شخصی، نشان میدهد که چگونه مسیر او از اضطراب، استرس و حتی حمله پانیک، به کشف مراقبه و ذهنآگاهی ختم شد. کتاب توضیح میدهد که چگونه مدیتیشن نهتنها ابزاری معنوی نیست، بلکه روشی علمی و عملی برای بهبود عملکرد ذهن، کاهش استرس، تقویت همدلی و افزایش شادمانی پایدار است — حتی اگر این افزایش فقط “۱۰ درصد” باشد.
خلاصههای استاندارد از این کتاب
نکات طلایی، سوالات، کیس استادی و...
با کتاب اصلی و نویسنده کتاب به صورت خلاصه آشنا شوید
دن هریس (Dan Harris) خبرنگار، مجری و چهره مشهور شبکه ABC News آمریکا است. او سالها در حوزه گزارشگری جنگ، اخبار اضطراری و رویدادهای سیاسی فعالیت داشت. فشارهای کاری و تجربههای تلخ حرفهای، او را به سمت اضطراب، مصرف مواد محرک و در نهایت حمله پانیک در برنامه زنده سوق داد. این اتفاق نقطه عطفی شد تا او بهطور جدی راهکارهای علمی برای آرامش ذهن جستوجو کند.
او بعدها یکی از فعالترین مروجان مدیتیشن در رسانههای غرب شد و آثار و پادکستهای او نقش مهمی در معرفی ذهنآگاهی به عموم مردم داشتهاند.
کتاب ۱۰ درصد شادتر در سال ۲۰۱۴ توسط انتشارات HarperCollins منتشر شد. این کتاب مدتها در فهرست پرفروشهای نیویورک تایمز قرار گرفت و به چندین زبان دنیا ترجمه شد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.